高齢者向け運動プログラムを体験した高齢者の声

高齢者向け運動プログラムを体験した高齢者の方の声です。

◎８２歳の女性　
ここ３年ぐらい、腰痛でコルセットをずっとしていたのが、ステップ運動をやるようになってコルセットが必要なくなった。手すりを使わないで、階段を昇り降りできるようになった。

◎８０歳の男性　
今まで階段を１段ずつ両足を揃えて昇り降りしていたのが、片足で１段ずつ昇り降りすることができるようになった。

◎７３歳の男性　
人工骨を使用しているが、ステップ運動実施後、杖が必要なくなった。

もちろん、途中で体調を崩したりなどしてやめた高齢者の方もいましたが、約９割近くの方が最後までプログラムを続けられました。
そして続けられたほとんどの高齢者の方は生活行動体力向上の傾向にあります。
また、これらの大学教授らのデータもどんどん集まってきていて、その成果は学会などで発表されています。
ですので、今後はもっと運動バリエーションが増えてくると思われますので、新しいサービスプログラムの情報は早めに知っておいたほうがいいかと思います。

『いきいき健康　NIKKEI NET』http://health.nikkei.co.jp/のサイトが参考になると思いますので、一度ご覧になってみて下さい。